Atemtraining
Intervall - Hypoxie - Hyperoxie - Training
Mehr Energie
im Alltag
Was ist Atemtraining?
Das IHHT-Trainingskonzept kombiniert Sauerstoffreiche und Sauerstoffreduzierte Atemluft. Diese atmest du in abwechselnden Phasen über eine Maske ein. Dabei sitzt du entspannt in einem Sessel. Der Generator gibt die Atemluft ganz nach deiner individuellen Kapazität ab. Diese Kapazität ermitteln wir mit dir im kostenfreien, ersten Termin.
Für wen ist es sinnvoll?
Das IHHT-Trainingskonzept wird in der Regeneration des Herz-Kreislauf-Systems genutzt. Es wird bei folgenden Themen eingesetzt:
- Long-COVID, Erschöpfung, Chronic Fatigue Syndrom oder Burnout
- Metabolisches Syndrom
- Leistungssteigerung im Ausdauerbereich oder allgemeiner Regenerationsförderung
- Longevity und Zellrenegeration
Keine Sorge, eventuelle Kontraindikationen klären wir mit dir Im Erstgespräch ab. Dazu gehören z.B. akute Infekte, Lungeninsuffizienzen oder Schwangerschaft
Wirkung von Atemtherapie
Mehr Energie auf Zellebene
Unsere Mitochondrien – die „Kraftwerke“ deiner Zellen – sind entscheidend für Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Der Körper baut geschädigte Mitochondrien gezielt ab und regt gleichzeitig die Bildung neuer, leistungsfähiger Zellkraftwerke an. So wird deine Energieversorgung nachhaltig unterstützt.
Verbesserter Sauerstofftransport
Durch die Anregung der Erythropoetin-Synthese wird der Sauerstofftransport im Blut optimiert. Das kann dein Energielevel spürbar steigern und Symptome chronischer Erschöpfung reduzieren.
Stoffwechsel aktivieren & Regeneration fördern
Ein aktiver Stoffwechsel unterstützt die Fettverbrennung, verbessert die Schlafqualität und erhöht die Stressresistenz. Dein Körper kann sich schneller regenerieren und effizienter mit Belastungen umgehen.
Mitochondrien – die „Kraftwerke der Zellen“ – spielen eine zentrale Rolle für deine Energieversorgung. Faktoren wie Stress, eine unausgewogene Lebensweise und der natürliche Alterungsprozess können ihre Leistungsfähigkeit jedoch beeinträchtigen.
Die möglichen Folgen sind anhaltende Müdigkeit, Erschöpfung, eine erhöhte Infektanfälligkeit sowie eine nachlassende körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Studien zeigen, dass bereits etwa jeder dritte Mensch von einer mitochondrialen Funktionsstörung betroffen ist – häufig, ohne sich dessen bewusst zu sein.
Ein gezieltes Training auf Zellebene kann die Regeneration der Mitochondrien unterstützen und dazu beitragen, neue Energie und Vitalität zurückzugewinnen.